ser kazeina

przez wiele lat nie wiedzialem czemu zle sie czuje, mam nadcisnienie, goraco mi , obrzeki, nerwica itp,i po 10 latach olsnilo mnie ze moze twarog,mleko i ser bialy odstawiei eureka, obrzeki odrazu poszly sie.... kazeina jest powodem zbierania sie sluzu pod skora i wody

mleko ma slabej jakosci bialko? Nazwa produktu Jakość białka Jajko całe 100 Mięso wołowe 71 Wątroba wołowa 70 Mleko 68 Nerka wołowa 65 Serce wołowe 65 Kazeina (ser) 58 Nasiona słonecznika 53 Płatki owsiane 46 Drożdże 45 Ryż 44 Kiełki kukurydzy 39 Kiełki pszenicy 38 Pszenica 37 Kukurydza 28 Mąka pszenna jasna 28 Żelatyna 0 [...]

Isolat na noc ja bym go dał tylko po siłce, a na noc wolno wchłanialne białko np. ser, lub kazeina

Isolat na noc ja bym go dał tylko po siłce, a na noc wolno wchłanialne białko np. ser, lub kazeina Od nabiału i kazeiny trzymał bym się z daleka, na pewno nie w diecie, a czasem okazjonalnie, najlepiej jak własnej roboty kupić bo mniej przetworzone - naturalne. Wracając do diety 30 min po treningu białko wpi + 40g - źródło węgli (odzywka/zwykłe [...]

[...] soga. :) Co do WPC to nie nadaje się on za bardzo na noc. Szybko się wchłonie, a nie o to przecież w tym chodzi. Sam jeszcze niedawno aplikowałem sobie ten koncentrat białek serwatkowych, ale powiedzieli mi ludzie, że na noc to się zupełnie nie nadaje; kazeina od tego jest. Natomiast biały ser jak najbardziej. Ja jednak preferuję serki wiejskie - [...]

ser twarogowy to kazeina która długo sie wchłania więc lipa

to lyzeczka stolowa mozesz przeciez sypac, jedna lyzeczka kopiata prochu to jakies 5g. zreszta miarki czesto do odzywek daja wiec i nia mozna. ostrowia moze byc. bialko przez snem ale kazeina najlepiej (polecam ser bialy z oliwa z oliwek ktora wydluzy czas trawienia) na masie antykatabolik jest w wiekszosci przypadkow zbedny

Wcale nie musi być oliwy na noc, ser może być przecież półtłusty, a juz sama kazeina wolno się trawi

kurcze zawsze jak rano zjem owsianke z pol litrem mleka to po kilku h mam gazy? o co chodzi? mam zla przyswajalnosc kazeiny z mleka czy co? bo jak jem sobie chudy bialy ser w ryzem to nic takiego mi sie nie dzieje a tam tez jest kazeina.... jestem zkolowany...

[...] 17:00 70g ryż brązowy pierś z kurczaka 100g Posiłek 6 19:00 -70gram platkow -300ml mleka -25gram orzechów włoskich -białko 25g Posiłek 7 21:30 Ser twarogowy(półtłusty) 100g Oliwa 10 ml To jest smiech zwykly chlopak wiecej na raz bialka je niz Ty przez dzien reszte i to nie duzo to jakas kazeina i serwatka. Tym to masy Ty nie zbudujesz.

[...] diecie, ale raz że 200g na raz to sporo, dwa - zwykły chlebek nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem. Ser żołty rownież może w diecie się pojawić, ale 100g na raz żóltego sera - to dużo, w zasadzie to jest sporo nawet na 'dawkę dzienną". Żołtego sera można sobie dorzucić do kanapki od czasu do czasu, ale traktowanie go jako [...]

[...] ten chleb chrupki niech będzie ale zamiast twarogu daj jakieś mięcho. 6. Coś Ty się upar na te mleko przed snem, wywal to wogóle... przed snem ostatnio poisłek: Kazeina(twarogi,sery twarogowe,ser żółty,odżywka białkowa+ zdrowe tłuszcze) Dziękuje Dobranoc:) Wstawiaj poprawki to się sprawdzi Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-09 20:03:30

[...] licz do bilansu i sporo ich daj do śniadania. Śniadanie 2 Chleb żytni pełno ziarnisty 6,7/1,8/53,9 Ser topiony 13,5/27/1,2 Szynka 17,1/20,3/0,9 Pomidor 0,9/0,2/3,6 Zamiast sera topionego lepiej już dać np goudę. Warzyw też możesz dołożyć. A jak szynka to najlepiej polędwica sopocka, filet z piersi. Posiłek (przed treningowy) Pierś z kurczaka [...]

ser twarogowy / tunczyk (+oliwa) -- odzywki: kazeina, bialko jajeczne

Poprawiłem zobacz teraz czy dobrze Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g MLEKA DAJ Z 300ML - Płatki owsiane- 100g - Chleb razowy 100g - Twaróg 30g DAJ 50 I BEDZIE OK - Ogórek i pomidor 25g TERAZ TYLKO JESZCE TLUSZCU ZDROWEGO BRAKUJE,DAJ ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g Z TUNCZYKIEM PRZEDZEJ CI PISALEM. - [...]

to jest dupa nie dieta zero białka. dawaj tak: rano na śniadanie : Płatki owsiane+0,5l chudego mleka + 100g białego sera 13:00: ryż/makaron 100g+ 150g filetu z kurczaka/1-2 puszki tuńczyka+ surowe warzywa(np.marchewka)z dodatkiem 1łyżki oleju słonecznikowego/oliwy z oliwek/pestek winogron w szkole kanapki co 2 godziny: 100g chleba żytniego [...]

[...] i troche zle sie na brzuchu po tym czuje (nie wiem czy to, ze sie pieni sporo ma jakies znaczenie) Tyle, ze wiekszosc bialek na rynku sklada sie glownie z WPC (koncentrat serwatki). Kazeina nie potrzebna. Rowniez dobrze moze byc mix bialek, czy samo wpc, bez roznicy. kazeinowe??? na noc?? a nie lepiej ser... Rownie dobrze moze byc wpc na noc [...]

[...] że to białko zawierające kazeinę lub białko jajeczne, a nie wpc!! jeżeli dajesz wpc to należny dodać tłuszczy żeby spowolnić wchłanianie przed snem najlepsza opcja to twaróg/serek wiejski (kazeina) czemu wędliny są złe? a co w nich dobrego? jedz normalne mięso wiesz co tam siedzi w tych wędlinach? woda, chemia, uzupełniacze typu skrobia a mięsa [...]

[...] bo tak każą dietetycy. To samo jest z przetworami mlecznymi. Sery, jogurty, kefiry. Sery żółte i topione nafaszerowane są chemicznymi stabilizatorami, utrwalaczami, konserwantami. W procesie utwardzania serów stosuje się podpuszczkę, wyciąg z żołądków cieląt. Produkty mleczne są wysokotłuszczowe: masło 80%, śmietana 40%, ser 25_40% [...]

majbach ser po treningu to raczej nienajlepszy pomysł (kazeina)